什么是米糊有营养吗

米糊是经过机械粉碎和水煮糊化后得到的具有一定黏稠度的半固态物质。说的太不接地气了。一句话，米糊就是迷糊糊。好了。米糊，最好做成杂粮米糊，不要太单一。至少4-5种，含1-2种粗粮为好。米糊有很多有点，第一，保护肠胃。因为很细，容易消化。第二，营养保存不错。因为时间短，一般制作20分钟。第三，很软，很愁，容易消化。米糊种类很多，可以做成紫薯米糊，红薯杂粮米糊，南瓜米糊，核桃花生米糊等。唯一需要注意的是，米糊容易升血糖，这点血糖高的人要尤为注意。

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